ಹೌದು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ CBD ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಸರಳತೆ, ರುಚಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪರ್ಯಾಯ.
ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ - ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು.
(1 ಪೂರ್ಣ ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಡ್ರಾಪರ್ = 33mg CBD)
2mg CBD ಯ 20 ಪಾನೀಯಗಳು
4 ಪಾನೀಯಗಳು ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ .25 ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳು.
ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಚಹಾವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು, ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು, ವಿವಿಧ ಬ್ರೂಗಳು ಶಕ್ತಿ, ಶಮನಗೊಳಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಚಹಾದಲ್ಲಿ CBD ಟಿಂಚರ್ ಈ ಪೋಷಣೆಯ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆನಂದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪರಿಶೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು CBD ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ CBD ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಇತರ CBD ಸ್ವರೂಪದಂತೆ, ಪಾನೀಯ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳಿವೆ.
CBD ಪಾನೀಯಗಳ ಸಾಧಕ
ಸರಳತೆ
ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರಕಾರವೇ? ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಾಂಟ್-ಪವರ್ ಲಿಫ್ಟ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ CBD ಟಿಂಚರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು. CBD ಅನ್ನು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ರುಚಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ
ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸೆಣಬಿನ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ CBD ಟಿಂಚರ್ ಮಿಶ್ರಣವು ಸಾರದ ರುಚಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪರ್ಯಾಯ
CBD ಮಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳು ಕುಡಿಯದವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ CBD ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
CBD ಪಾನೀಯಗಳ ಕಾನ್ಸ್
ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ
ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ತೊಂದರೆಯು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯು ದೇಹವು ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ.
30 ರಿಂದ 90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಸುಮಾರು 20 ರಿಂದ 35 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಪಾನೀಯದ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋದಾಗ, ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ ಸುಮಾರು 5 ರಿಂದ 20 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, CBD ಅನ್ನು ಹಾಲಿನ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ಇನ್ನಷ್ಟು.
CBD ಟೀ ಎಂದರೇನು?
ಪಾನೀಯವು ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆ, ಬಿಸಿ, ಚಾಯ್, ಪುದೀನ, ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಸುವಾಸನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಿಂದ ಹೂವಿನವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ CBD ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
ನೀವು ಚಹಾದಲ್ಲಿ CBD ಟಿಂಚರ್ ಹಾಕಬಹುದೇ?
ಹೌದು, ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್ ಅನ್ನು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು CBD ಟಿಂಚರ್ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. (ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ CBD-ಟೀ ದ್ರಾವಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಂತರ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.) ಒಂದಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಉರಿಯುವ ಕಪ್‌ನಿಂದ ಉರಿಯುವ ಶಾಖದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಶಾಖವು CBD ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಇದು 300 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ ಕಪ್ ಚಹಾವು ಸುಮಾರು 170 ರಿಂದ 180-ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೊಸ್ತಿಲಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುತ್ತವೆ (ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ). ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಕಾರಣ ವಾಹಕವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೇ ಚಹಾಗಳು ನೀರು ಆಧಾರಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಟಿಂಚರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ CBD ಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಚಹಾದಲ್ಲಿ CBD ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ?
ಒಂದು ಕಪ್ CBD ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಡ್ರಾಪ್ಪರ್‌ನಿಂದ ನೇರ
ಹೇಳಿದಂತೆ, ತೈಲ ಆಧಾರಿತ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಚಹಾಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಸೆಣಬಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಟಿಂಚರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಹಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡುವುದರಿಂದ ಸೆಣಬಿನ ಸುವಾಸನೆಯು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ತುಂಬಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪ
ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಹಾ ಸಿಹಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಿಬಿಡಿ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ ಮತ್ತು CBD ಟಿಂಚರ್ನಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಬೇಕು.
ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ನೀರಿನ ಮಟ್ಟವು ಜೇನು ಜಾರ್‌ನ ಎತ್ತರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳಗೆ ನೀರು ಚೆಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯಲು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬರ್ನರ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಶಾಖ-ನಿರೋಧಕ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಜೇನು ಜಾರ್ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಶಾಖವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಉಗಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ತೆಳುವಾಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾದ ನಂತರ, CBD ಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
ಎಷ್ಟು CBD ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಔನ್ಸ್ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ 120 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ CBD. ಅದು ಟೀಚಮಚಕ್ಕೆ 20 ಗ್ರಾಂ CBD ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.
CBD-ಪ್ರೇರಿತ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ನೀರಿನಿಂದ ಜಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಲು ಬಿಡಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ CBD ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
CBD ಹೂವಿನ ಚಹಾ
ನೀವು ಸೆಣಬಿನ ಹೂವಿನೊಂದಿಗೆ CBD ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಹೂವನ್ನು 325 ಡಿಗ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ 35 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಡಿಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಶಾಖವು CBDa ಅನ್ನು CBD ಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಸೆಣಬಿನ ಹೂವನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಮೈದಾನವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಅಥವಾ ಮೆಶ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮೂರರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೆಣಬಿನ ಹೂವು ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕಡಿದಾದವು. (ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಸೆಣಬಿನ ಹೂವಿನೊಂದಿಗೆ CBD ಜೇನುತುಪ್ಪ, ತುಂಬಾ!)
ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸಿಬಿಡಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಎಷ್ಟು ಹನಿಗಳು?
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಪ್‌ಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು CBD ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎರಡು, 20 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ CBD ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಟಿಂಚರ್ನ ಪೂರ್ಣ 1-ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ 33 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ CBD ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ, 0.5 ಮತ್ತು 0.75-ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ರೇಖೆಯ ನಡುವೆ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ತುಂಬುವುದು ಸುಮಾರು 20 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬೇಕು.
ನೀವು 4 ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ಕಪ್‌ಗೆ .25 ಮಿಲಿಲೀಟರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
CBD ಟೀ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
CBD ಯಂತೆಯೇ, ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ CBD ಚಹಾ, ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ CBD ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ಇತರರು, ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಇತರರು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ. ವರ್ಲ್ಡ್ ಟೀ ನ್ಯೂಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುದೀನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಲ್ಲಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ CBD ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. CBD ಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆತಂಕ-ವಿರೋಧಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ, ರೂಯಿಬೋಸ್, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಚಹಾಗಳು ಕ್ಯಾನಬಿಡಿಯಾಲ್‌ನಂತೆಯೇ ಕ್ಷೇಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
CBD ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬ್ರೂನಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಸಿಬಿಡಿ ಕಾಫಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್‌ನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಜುಗುಪ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಕೆಲವರು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. CBD ವಾಕರಿಕೆ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಕಪ್ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹುಳಿ ಕರುಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಪಾಕವಿಧಾನ: ಸಿಬಿಡಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಮಿಲ್ಕ್ ಟೀ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
3 ಕಪ್ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು
1 ಚಮಚ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್
ನೆಲದ ಅರಿಶಿನ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ¼ ಟೀಚಮಚ
ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯ ¼ ಟೀಚಮಚ
¼ ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ
¼ ಟೀಚಮಚ ಕರಿಮೆಣಸು
CBD ಟಿಂಚರ್ನ 1 ರಿಂದ 3 ಪೂರ್ಣ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ಗಳು
ಸೂಚನೆಗಳು
ಈ ಸುಲಭವಾದ ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು CBD ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿಗೆ ತುಂಬಲು ಅನುಮತಿಸಲು ದ್ರವವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಮತ್ತೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.
ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, CBD ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಟಿಂಚರ್ ಸಮವಾಗಿ ಹರಡಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೊರಕೆ ಹಾಕಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಹಾಲಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನಂತರದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
